塑胶跑道的优缺点
发布时间:2019-06-10
优点:
(1)软硬居中,能有施力的回馈,又不至于过硬对身体造成负担。
(2)安全,没有机动车打扰。
(3)距离经过量测,方便计算里程与配速。
(4)路面平坦、无凹洞或倾斜。
缺点:
(1)大多数人习惯逆时针方向绕行,若没有反方向交替,长久下来可能会左右腿肌力不均。
(2)和路跑赛事的柏油路面跑感与回馈有所差异,若只在跑道上训练可能会影响实战表现。
(3)持续绕圈而跑,对膝盖、髋关节、和脚踝会造成压力与疲劳。
(4)如果跑马拉松这样的长距离,塑胶跑道显得太软,有卸力感。
当然,长跑中,跑者应该主要关心路面的硬度和弹性指标。正常情况,路面硬度依次排序,水泥路面 > 沥青路面 > 塑胶跑道。
根据不同的路面特性可以选择软硬不同的鞋,硬的路面穿底软些的鞋,软的路面穿底硬些的鞋,以此达到脚感平衡。上一条:怎么养护环氧地坪下一条:如何挑选环氧地坪?相关标签:塑胶跑道,
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